Marina Grandi

Julho é conhecido como mês de recesso. A rotina densa de atividades desafiadoras exige uma rigorosa gestão do tempo, planejamento e replanejamentos constantes, além de muita disposição. Com tudo isso, é preciso respeitar os limites, reconhecer os anseios e necessidades pessoais e ouvir a si. Várias pesquisas científicas indicam ser fundamental descansar o corpo e a mente para retomar ao trabalho de modo mais eficiente e criativo. Já reparou que aquele problema sem solução da sexta-feira é solucionado naquele insight da segunda-feira de manhã? Ocorre que, com o descanso do fim de semana, nossa capacidade de raciocínio e criatividade se renovam, tornando-nos mais reflexivos e criativos frente aos desafios. Além do relax, é importante realizarmos atividades prazerosas, pois fazer aquilo que gostamos ativa áreas importantes do nosso cérebro, relacionadas às emoções. Renovar a energia! Viajar, passear, namorar, experimentar novos sabores, vivenciar outras culturas, outras tradições, brincar, dormir até tarde, visitar os amigos, ir ao cinema, ao teatro, a shows, exposições ou simplesmente ficar em casa e descansar... Nada de levar tarefas para concluir em casa, por mais “inofensivas” que possam parecer. Seu corpo e sua mente precisam desta pausa. Respeite-se! Meio ano já se foi e é tempo de preparar-se para o semestre que vem pela frente! Viaje! Planeje suas férias! Fugir totalmente da rotina faz tão bem... é mágico, encanta e reequilibra. Vá até um lugar onde possa ter contato com a natureza. Ao chegar lá, tire os sapatos e mexa os dedos do pé livremente e curta a maravilhosa sensação de liberdade e de integração com a vida. Ande descalço por alguns momentos, sinta o chão massageando a sola dos pés. Caminhe lentamente, respire profundamente e aproveite para aquietar o espírito e deixar que seu corpo se encha de uma deliciosa sensação de paz e harmonia. Sente-se ali mesmo e leia... Isso! As férias podem ser pretexto pra iniciar um dos vários livros comprados que aguardam na prateleira da estante de casa, dispostos a narrar seus encantos e lhe levar a novos cantos também... Viajar e ler são, por essência, atividades similares, já notaram? Modos pra lá de inteligentes que a humanidade criou para vivermos tempos inéditos e incríveis. E você, como planeja seus dias de descanso? Espero que aproveite muito e lembre-se de que cada instante bem vivido fará toda diferença na retomada da sua rotina profissional.